孕育养娃神器
孕晚期开始就有便秘的感觉，现在37周了，基本两三天都不怎么拉，不怕宝宝随时发动，倒是每天因为便便的问题心理压力超大，宝妈们有没有什么好方法能缓解便秘啊？
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压迫直肠会有这种情况 建议宝妈打点蔬菜汁喝 然后勤溜溜 主食以粗粮为主 我就是一直这样 每天都喝各种蔬菜和苹果打得果蔬汁子 主食全麦荞麦或是二米饭棒子面 大都吃豆类和蔬菜还有鸡蛋瘦肉 天天溜达 因为后期引起痔疮了 每次都是大便感觉特强烈的时候才去如厕 尽量减少如厕时间 那样会好很多 展开阅读全文
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吃葡萄和西瓜，我孕期吃这两样水果多，都没便秘过
我觉得果蔬汁很管用 而且溜达对我来说是催化剂 每次溜达快大家的时候就有感觉 为了达到更好的效果 我都会回家后再吹吹空调有感觉就拿着扇子去厕所红薯我不太敢吃 因为我宝比较大 所以一般就吃粗粮 太甜的水果也不大敢吃 主要就是改变饮食习惯和运动 多喝水酸奶比较好 还有就是早晨喝点常温牛奶空腹那种也有滑肠效果
哎，现在天天玉米白薯的也不少吃，香蕉，酸奶不断，可是我觉得我的肠子都不动了，基本没啥效果
吃几天火龙果，多少管用。
我喝酸奶就有效果了，实在不行我一吃火龙果就马上通畅了
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