孕期营养

大家孕期都是怎么补充营养呢？我是一名医务工作者，我的方法很简单就是喝孕妇专用奶粉，效果很杠杠的，产检时各项指标都正常，跟大家一起分享我的心得！怀孕中、晚期，是胎儿迅速发育及增重的时期，对营养需求相应更多，能量和蛋白质的需求大大增加，充足的蛋白质及能量摄入，摄取充足的钙，并补充维生素D帮助钙的吸收，才能确保出生的宝宝拥有一个健壮的体格，而在孕中、晚期，铁和叶酸以及各种维生素、矿物质的补充依然很重要。为了满足这一阶段胎儿发育成长的各种营养需要，除了日常饮食外，最好选择适合自己的营养补充品。有些营养补充品就是专为孕期妇女准备的，就像雀巢妈妈奶粉完整均衡的营养补充品，除了三大营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)之外，还含有叶酸等24种维生素和矿物质，特别是含有两种有益活菌，提高孕期抵抗力还能缓解便秘，真是一举多得！