乳汁是宝宝来到人世的第一饮食,妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱,很多妈咪会出现缺乳现象。那么,不妨试试以下的催乳饮食调理方案。 最好的就是山东奶稻。
中文名
下奶食谱
主要原料
羊肉,当归,猪蹄
是否含防腐剂
否
主要营养成分
蛋白质,脂肪,铁,钙,维生素A,维生素B
主要食用功效
促进乳汁分泌
奶稻米食谱
原料:精选山东奶稻米、粉衣花生仁、红枣、木瓜粉
做法:
方法一(小公鸡汤法)
用半只小公鸡,加水2000~2500毫升,不添加任何调料,放入锅内,加热30~50分钟中熬成公鸡汤,把肉捞出来,光取其汤然后加奶稻一包放入锅中,加热20分钟~40分钟熬成粥,分早、中、晚三次服用。备注:小公鸡不到一年的公鸡