母乳喂养最常见的问题

乳房肿胀是最常见的哺乳问题了，由于每个产妇产后的情况不一样，下奶的时间也会不一样。很多妈妈产后都会出现生理性的乳胀，感到非常疼痛，一旦出现这种情况，建议给多给宝宝吸吮，尽早地开奶；另外，尽量避免一周内喝下奶的汤水。因为，宝宝出生以后，妈妈受激素水平的影响，以及由于宝宝的吸吮刺激大脑神经的反应，已经开始分泌母乳，如果生理性乳胀期还没度过，又急于催奶的话，会加重妈妈的涨奶的情况；而且，一开始宝宝胃容量较小，如果妈妈分泌的乳汁比宝宝需求的多，又没有及时排空，就会造成奶水淤积在乳房里面，造成堵塞。 出现奶水不畅的情况，最简单的方法就是热敷，奶胀要及时挤出来。情况严重，可以请专业人士进行按摩，穴位刺激，帮助疏通。 Q：有些新手妈妈出奶很慢，该怎么改善？ 出奶慢一般是由2个原因引起的：堵塞，或者奶不够。根据不同的情况处理方式不同，堵塞了就要及时疏通、按摩乳房。如果是因为母乳不够，就要催奶了，乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，要增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。另外，乳汁分泌还和妈妈的体质，心情有关系，分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，这会制约母乳分泌，因此，妈妈还应该要保持乳母良好的情绪。 Q：妈妈奶水不够，宝宝不到2个小时就饿了，该怎么促使奶水更充盈呢？ 奶水是否充裕和妈妈的体质、饮食、睡眠、心情都有着极大的关系。如果一个妈妈心情总是很焦虑，奶水也不会多到哪里去。从饮食上看，妈妈可以食用帮助下奶的汤水，例如鱼汤、猪蹄汤、鸡汤，配合黄豆、黄花菜、莲藕等等食材帮助下奶。有些妈妈产后气血不足，也可以通过补气血也是帮助奶汁分泌。