你得从白天开始调整好孩子的睡眠和喂食时间,白天调整好了晚上孩子自己就会慢慢睡长觉也不会频繁的喝奶。早上和中午的小觉一次要保证1~1.5小时之间,孩子的睡眠周期是45分钟,45分钟后孩子有可能会醒过来或者要醒的状态,你得继续哄睡,至少要睡一个小时,但不要超过2个小时。下午睡时间要长一点,2~2:30小时不超过3个小时。下午睡的时间如果太长了就会影响晚上睡觉,有可能会夜醒。白天如果孩子自己在床上睡不了1个小时那你就抱着睡。快的话当天晚上就有效果,6个月可以4个小时喂一次,我家5个月的时候就3个小时一次,现在是4个小时一次。《实用程序育儿法》这本书非常好用。(小土大橙子)微信公众号里有一篇文章(没有不会睡的宝宝,只有不会哄的大人)也很好。希望能帮到你。