宝宝过度疲劳的原因 宝宝过度疲劳通常是由于晚上入睡太晚引起的。有些父母会经常加班,下班到家后就已经过了孩子睡觉的最佳时间;或是宝宝因为一天都见不到父母,想和爸爸妈妈多玩一会;而父母在一天的分别后,也很愿意和宝宝多相处一会,自然地,上床睡觉的时间就往后拖了。 如果孩子入睡时间太晚,那么他就会渐渐过度疲劳。过度疲劳很不利于宝宝的身体发育,也会使孩子的脾气变差、易怒等。 如何解决宝宝过度疲劳 1提前每晚上床的时间 如果你认为宝宝在傍晚前后就已经过度疲劳了,试着把上床的时间提前20分钟,如果他在这个时间如睡并不困难,那么就表明以前的睡觉时间太晚了。几天后,如果宝宝还是有点疲劳,那么就再提前20分钟睡觉。如果你们下班太晚了,就叮嘱照顾宝宝的保姆或亲人这样做。 爸爸妈妈或许会担心:如果宝宝早睡,会让宝宝早上醒得太早,而且减少了你和他相处的时间,你们间的感情会变淡。这些都是杞人忧天。好睡眠是一个良性循环,晚上早点入睡也会让宝宝在早上多睡会,这是生理规律,他不会因为睡得早就起得早,反而会越睡越好。睡得太晚的话,反而会导致宝宝在上午会睡一个很长的小觉,从而导致他不睡午觉或午觉时间过短,在下午四五点的时候就会陷入过度疲劳。 2在周末弥补平时过少的陪伴,但也不要玩到太晚睡觉 即使一整天没有见到宝宝,父母也要在晚上克制自己,如果他已经过度疲劳,你们间的玩耍就不会有太多的乐趣,宝宝也不会享受和你的互动,因为他会变得越来越累,所以还是让宝宝及时入睡吧。真的为宝宝好的话,那就在在周末多陪陪宝宝,这时你们会享受更高质量的相处,也能很好地弥补平日里过少的亲子时光。 但是即使在周末,也不要为了弥补五天工作日很少跟宝宝在一起的缺憾,就和宝宝大玩特玩,而忘记了每天的睡眠时间,你仍然要严格执行宝宝的作息规律,不要让宝宝重新陷入过度疲劳。
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