怀孕五周多吃了没熟的牛排怎么办

怀孕五周零2天，煎牛排看起来都快焦了就以为熟了，吃的时候发现没熟不过还是吃了，吃完越想越害怕，牛排是双11买的真空速冻牛排，在冰箱里冰了3个月还会有寄生虫吗？怎么办？有什么方法可以检测出来吗？