新孕期吃粗粮好吗？

多吃粗粮，完善胎宝宝神经系统

准妈妈在孕期不能只吃精细的粮食，要适当摄取粗粮。粗粮种类繁多，怎么选择呢？玉米无疑是很好的选择，因为...

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细粮换粗粮，这碗拌饭让孕妈营养升级

这里营养师给出了一个解决方案，那就是细粮换粗粮，粗粮如糙米中含有更多的维生素B族和矿物质，而且升糖...

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8条预防孕期糖尿病的饮食建议

1.主食多选粗粮，或是粗粮跟细粮结合一起食用。常见的粗粮有燕麦、荞麦、小米、玉米，这些食物富含膳.

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孕期血脂预防饮食建议，孕妈妈看过来

妊娠期血脂异常是许多孕妈妈的烦恼和遗憾，那到底应该样有效预防孕期血脂异常呢？控制总热量孕妈妈要将血脂...

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孕期主食新方案，少油健康营养炒饭

这道主食使用粗粮搭配精米，再加入富含优质蛋白的三文鱼和多种蔬菜，不仅能给孕妈妈补充维生素、矿物质与...

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