新我是一个新手准妈妈 怀孕三个多月 有点贫血怎么办？

12周的时候去产检的 拿到结果医生说没什么大问题 就是有一点点贫血 现在三个多月了 我却感觉自己越来越累 贫血好像严重了 容易头昏 眼前一片黑 睡眠不好 潜意识容易醒 白天起床后就因为没睡好头痛 眼睛胀 吃了饭没一会儿 就全部吐出来了 我本身是没什么孕吐的 宝妈们有没有什么好的建议