孕期宝宝的知识大家觉得好给我点赞留言以后我每天给大家发

孕期让宝宝高兴的8件事 [玫瑰]5、食物纤维和乳酸菌 食物纤维、乳酸菌和水分能够有效防止便秘。对于准妈妈容易缺乏的钙和铁，可以通过喝牛奶、吃小鱼、牛肉等补充，也可服用益生菌调节 [玫瑰]6、多喝白水，少喝饮料 怀孕后血流量和新陈代谢增加，准妈妈应该多喝些水，否则，没有足够的血液携带氧气和养分供给胎儿。最好不要用含糖的饮料和果汁代替正常的补水。 [玫瑰]7、远离二手烟 空气中是否含有尼古丁依靠肉眼是无法判断，准妈妈可以依靠自己对气味的敏感。只要觉得周围空气不好，就要远离。在公共场所时尽量选择坐在禁烟区。 [玫瑰]8、戴口罩 经常出入公共场所，尤其是经常坐公交车或地铁的准妈妈应该戴口罩。戴口罩是对付空气污染的最好办法。但其实准妈妈最好还是应该少去人多的地方。