第一次买燕窝

就简单点用冰糖炖就可以了。先用纯净水泡发，一般5个小时就可以了。发好之后可以用镊子把里面的小毛挑一下，冲洗干净就可以炖了，一般炖半个小时到一个小时。我是网上买的炖锅，直接炖一个小时。最后5分钟的时候加蜂糖或者冰糖。也可以加点红枣或者用鲜奶和纯奶炖。多余的用保鲜膜封好放进冰箱，最多保存一个星期。我建议每次炖半盏，早晚空腹各一次，隔两天吃一次，我就是这么吃的。因为放到冰箱会有一种冰箱的味道。燕窝要坚持吃。最少吃半年才有效果。