孕育养娃神器
不会劈叉，做这个动作大腿根好痛啊……不知道对以后的顺产有帮助吗？我是对疼特别敏感的人，一直在找能在以后顺产有帮助的运动，不知道应该练习什么……
感觉顺产还是要看个人体质，有些人宫口开的快，体力消耗小，盆骨各方面条件好
还好，就是大腿根有点痛
这动作看着就难受……
网上说收紧盆底肌肉，可我不会，总是用肚子使劲
过来人告诉我，每天训练提肛运动，有助于顺产
还好啊……
这样不会压迫肚子吗？
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