怀孕27周是孕中期，最好多吃豆类和谷类食物

孕27周妈妈必须开始大量摄入谷类和豆类，可多吃绿豆、赤小豆、黑豆粥；市场上有新鲜毛豆（黄豆），洗净边皮用盐开水煮来吃再好不过；还有玉米，最好买新鲜的煮来吃 这时变大了的子宫压迫下半身,容易出现静脉瘤，容易便秘,长痔疮,因此要注意饮食。再做一次贫血检查,如果贫血,生产前要治愈。 母体受到外界过度刺激会有早产危险，应避免激烈的运动，不宜做压迫腹部的姿势。长时间站立、压迫上半身，很容易造成静脉曲张或足部浮肿，时常把脚抬高休息，比较能避免这些毛病，若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状。 本月您会面临妊娠高血压综合症的发生，所以在饮食方面需要额外小心。不宜多吃动物性脂肪，减少盐分的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜疏菜和水果，适当补充钙元素。