新分享给有便秘宝妈的一点小经验（以后宝宝出生也可以用）

我自身怀老大的时候没有便秘过，也没有很多了解关于便秘的方法，是老大出生后5个月我第一次给孩子加辅食时，加的量有点不准导致宝宝两天没排便，我很紧张，就给宝宝吃香蕉加米粉或者香蕉蔬菜，但是效果都不好，于是抱着孩子去找的社区医生，医生告诉我，没有研究表明吃香蕉是促进排便的，相反吃香蕉会加重便秘！！！我和我的妈妈听了以后真是太吃惊，因为从小到大都是被教育吃点香蕉就会容易上大便了！后来听了医生的话才知道像香蕉和苹果都是果胶很多的水果，不利于排便（这个知识点我在之后的年糕妈妈那边也看到过相同的说明！），社区医生推荐宝宝吃西梅，因为是冬季没有新鲜西梅（付在淘宝随便搜的西梅图），就让我去超市买晒干的西梅（一会去附图片），去超市找到后发现上面真的写“富含纤维”！把西梅切碎混着米粉给宝宝，效果很好！还有一个办法，社区医生说是紧急方法，用一茶匙（不是汤匙）的纯红糖（只是纯红糖不要什么的阿胶红糖，姜加红糖都不要）30ml的温水给宝宝服用，一天不能超过6次，其实宝宝喝了一次就全拉出来了！效果也特别明显！ 我发这个帖子就是想告诉被便秘搞得很烦心的宝妈们不要再吃香蕉了！还有苹果也要少吃！多吃粗纤维的粮食或者蔬菜（玉米，芹菜，南瓜，地瓜等）都很好，像益生菌等药物能不吃就不吃，我们还是食疗最安全！ 希望每一个宝妈都能健康剩下健康的宝贝！