孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血等疾病。同时，蜂蜜缓解通便，能有效地预防便秘。另外，天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤 的新陈代谢能力。
每天30克左右为宜。孕妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。
孕妇喝蜂蜜最好不要选择农作物蜜，最好是野花蜜。
建议孕妇食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜等蜂蜜。相比较枣花蜜，洋槐蜜、荆条蜜安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人往花上喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。
另外这些蜂蜜缓解便秘的效果最好，适合孕妇。
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