关于便秘的一点小建议

本人孕28周，孕中期时候便秘很严重，每天都是羊球球，黑色宿便，平着坐下都感觉屁股堵得慌，怀孕以前也有轻微便秘，不过不是羊球球，也不过分，两天一次，怀孕后消化不好又吃的多就便秘特别严重，每次非常大力，总是担心把孩子拉出来，还有两次用手扣了，没办法拉不出来又卡着，这种痛苦不想再体验。 跟大家分享一下我的解决方法，不一定适合每个人。我有次在淘宝买了红薯，煮粥喝了，就是大米加红薯加点绿豆，婆婆每天早上都煮，居然就这样把便秘调节过来了，现在这个季节建议买广西的那种小红薯，才上市，新鲜，买了之后必须坚持吃，大家有时间的话试一下。