孕育养娃神器
这次产检医生说一个月胖了8斤,需要控制。但是就正常吃饭。中间加点零食,其他和以前都没差别。到底要怎么样才能控制好体重
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厉害,每天走那么多,我感觉我都走不动
我每次产检都被医生说重的太快了,要控制,现在晚上不吃夜宵每天走五千步以上,现在半个月涨了不到两斤算是最少的了
主食改粗粮多吃素菜和水果
少吃面食,面食特别容易增重,多吃蔬菜水果
这个时候了你就是喝口水都会加重的。主要就是少吃多餐吧!到生了自然就瘦了。
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