孕育养娃神器
控制饮食快一个月了,每天早上空腹血糖都不稳定,都在5上下徘徊,有时会超出控制目标范围内3.3-5.3,超出5.3,心里好忧,一小时的血糖
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你都吃吃些啥,求推荐!我餐后一二小时都超了,也在控制,可是不知道该吃啥
晚上吃少点,主食可以多吃杂粮,碳水化合物大的跟热量大的少吃,晚上可以出去或在家转转,应该可以,加油!
我一次过,米饭可以适当少吃,饭糖量很高,水果太甜的也少吃。少吃多餐。
我空腹血糖也高,不知道怎么才能降下来
我也是,前期反应大就吃了超级多水果,到了中期,天太热了,又喝各种冷饮,完全不忌口,糖耐前几天还每天出去逛,一天喝两杯港式柠檬茶,超级甜的那种我主食还是米饭,不过我本身吃的就不多,现在后期,肚子又大,开始有点顶胃了,吃的更少了
我因为是二胎,吃的比较猖狂!前面每天半个西瓜,还各种水果狂吃,现在来报应了不是说粥不能喝,米饭也要少吃么,那你主食吃啥
正常吃,就是减少主食,多加蔬菜,饭后散步!有的时候周末就会出去开荤一下我平时吃的就不多,平时主要吃太多糖分高的水果了,还有冷饮,把这些停掉了,就血糖正常了
少吃多餐,减少主食,多吃蔬菜粗粮,多散步!我空腹是5.1,餐后两小时高,控制三周以后,空腹4.7,餐后两小时4.6,结果医生说吃太少了
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