孕育养娃神器
总胆汁酸偏高,医生让吃清淡的,我实在想不出吃啥,有宝妈推荐么?具体点的……
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清淡就是水煮
我昨天晚上就喝了水煮丝瓜番茄汤和冬瓜,后来好饿啊,早上吃了水煮丝瓜鸡蛋面,中午决定吃绿豆汤炖红枣,天哪,我是要出家了么?因为我的总肝胆酸老是下不去,医生给我最后通牒,再吃五天的药💊,还不降,住院保胎……所以,我这五天里,一定要给它降下去,我不要住院
我的医生也让吃清淡的,她说就是少油少盐低脂低糖高优质蛋白高纤维。具体来说就是:多吃蔬菜少吃荤菜,荤菜要以牛肉,鱼虾为主,只能吃瘦肉不能吃肥肉。水果要控制量而且尽量选低糖的,例如苹果,少吃西瓜,葡萄这种高糖分的。我最近一直坚持这么做的,口味越来越清淡健康了。
呃!我唯一爱吃的水果就是西瓜了,完蛋
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