便秘怎么办

我也是便秘很久了，痔疮也很严重。最近就每天定时到厕所坐五分钟，没有便意也进去坐一会儿。用痔疮膏，每天一个红心火龙果，喝很多水。不知道具体是哪一个起作用了，反正这几天都是每天中午都能自主排便一次。希望宝妈也能尽快解决吧，便秘真的是太难受了。

我那几天也是痔疮引起便秘很痛苦，最后每天吃一个牛油果，两大杯百香果蜂蜜水，另外一天三次用孕妇痔疮洗液清洗屁屁，然后用推管擦点孕妇痔疮膏，坚持了两周不到就不疼了，便秘也好多了

火龙果通便的，上次吃了四分之三个火龙果，拉了两次肚子。除了多吃果蔬，早晚要多散步。