孕育养娃神器
昨晚直接没睡好啊！腰痛的根本没办法睡，哪个方向睡都不舒服，腰痛，胃难受，腿也不知道往哪放，好在快了😊，整天担心，宝宝一定健康平安足月出生，妈妈和爸爸等着你的到来。
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腿下垫个枕头，会舒服很多，我一个人用四个枕头
孕期瑜伽：拉伸腰背部肌肉，缓解背部的紧张酸痛
尤其是到了孕晚期，肚子越来越沉重，准妈妈挺着大大的孕肚，很容易导致腰部肌肉疲劳，腰痛就随之而来了。...
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