新孕36周，各位宝妈怎么看宝宝是否入盆

孕36周，预产期10月15，希望宝宝38周的时候就出来，但不知道入盆了没，偶尔散步会有姨妈痛感，不知道是不是在下沉入盆，胎动还是很频繁，是不是入盆之后胎动会减少呢？好希望赶紧入盆，每天在家上班，吃完饭就会散步，为顺产做准备，怎么加快入盆啊