一般来说，怀孕前体重正常的孕妇，体重增长在12.5kg左右

一般来说，怀孕前体重正常的孕妇，体重增长在12.5kg左右

怀孕前超重，体重增长：10kg左右

怀孕前肥胖，体重增长：7-8kg左右

怀孕前偏瘦，体重增长：15-16kg左右

双胞胎妈妈，体重增长：18kg左右

怎么知道自己是偏瘦，正常还是超重或者肥胖呢？通过BMI指数就可以确定了，计算方法也很简单：

BMI=体重（kg）/身高（m）的平方

比如，孕前身高1米64，体重58kg，那么BMI就是：58/1.64²=21.56

然后根据这个对照表就可以判断：

BMI＜18.5，偏瘦

BMI：18.5-23.9，正常

BMI：24-27.9，超重

BMI＞28，肥胖

总结：孕期孕妈为了宝宝同时也为了自己，一定要合理的控制体重，合理的膳食营养才是最重要的，而不是一味的盲补盲吃才能达到效果。