每天喝好多汤，奶水还是不够

放松心情，压力不要太大

嗯，还有就是白天不要加奶瓶了。挂喂吧。像小猴子挂妈妈身上一样。只要宝宝有需求，你就亲喂。吃不饱睡不久没关系，醒来了再喂。只有多吸，你的大脑才能收到宝宝要喝奶的信号，才会让你生产更多的奶。

晚上大人要是实在觉得累了，宝宝又不够吃才加奶瓶吧。

我当初是24小时挂喂的。刚开始宝宝吃不饱，吸累了就睡了，但是肚子饿睡不久。后来慢慢的宝宝吃得多点了，睡得久点了才轻松点。坚持下来就能实现全亲喂了。

我开始的时候也要加奶瓶的。后来就是让宝宝多吸，自己多喝汤水。我觉得猪脚和木瓜煲汤比较有用呢。我一天能吃半个猪脚，直接拿锅端着喝汤水的，平常用的碗分量太少。一天吃个4-5餐猪脚木瓜汤。吃得我腻死了，不过为了奶水拼命了啊。