母乳喂养宝妈怎么补钙

如题，纯母乳喂养的宝妈们，你们每天怎么给自己补钙啊？我每天吃的钙片含量有600mg,然后给宝宝吃维生素AD，也不知道我补的钙量够不够，宝宝睡觉不踏实，刚放下床的时候老是使劲摇头，百度了说是可能缺钙。