2017.10.29顺产,七斤六两,男宝宝,第一胎,小名叫豆豆。 2016年5月份开始吃斯利安叶酸片,我是几乎每天都吃,我老公是记得的时候就吃,他常忘记。最好夫妻双方备孕时候就开始吃,按要求的量吃,就不用担心叶酸摄入多了,没有吃叶酸发现怀孕的,也不用担心。按时产检,饮食注意,保持好心情就行了。 从吃叶酸开始,除了每次月经时间都在备忘录记载,还有很重要的一点就是,如果感冒、不舒服之类的吃了什么药,一定要记下来。因为万一吃了一些药后怀孕了,要向医生咨询这些药是否有影响,而不是自己瞎担心。我当时有阴道炎,就用了拴剂,从哪天开始用的,效果如何,哪天停止用的,都详细记录了。发现怀孕后我问医生,医生说用药的时候才一个月,不影响胚胎。所以就放心了。 怀孕那段时间,我自己是有感觉的,因为身体莫名酸痛,而且我们一直没有采取避孕措施。说来也很神奇,当时是单位入职体检,需要做透视看心肺功能。我当时只是怀疑自己怀孕了,因为月经才结束十多天。但保险起见,我还是没有做这项检查,因为那个是有辐射的,虽然不一定致畸,但要把可能性降为零的办法就是,拒绝做这类检查。 体检后第二天,我自己去医院尿检,显示结果是没有怀孕。但其实那时候估计是受精卵着床阶段,以至于尿检都没有查出来怀孕。因为月经周期很稳定,所以,月经推迟十天没有来的时候,果然两道杠了。这个时候庆幸自己当时选择没做透视是对的。所以如果怀疑有影响或者确定有一定危险性的事,要么咨询医生,要么不做! 饮食方面,不确定的食物,我会在宝宝树的能不能吃里面搜,只要不像桂圆、阿胶之类明确禁止食用的,其他食物就是吃得多与少的问题了。由于我本人比较谨慎,所以很甜的水果比如葡萄,我就少量吃,虽然糖筛过了,但糖分吸收多了,也不好。寒性水果,比如西瓜,整个孕期我几乎没吃足一片,而且西瓜的含糖量也是很高的。当然也有很多人吃了很多西瓜,生下来宝宝很健康,我身边一个二胎孕妇就是。西瓜我只吃一口解馋,她却吃了半个西瓜。 孕五个月开始,大概是五一后,我就订了鲜奶。因为我是异地工作,每周五回家,平时午餐和晚餐吃食堂,怕营养不够,就定了鲜奶。但喝了一周的确是不喜欢鲜奶,于是改成了无蔗糖酸奶,一直喝到怀孕九个月。除了每天早上酸奶是必备,然后一周喝三四次豆浆,自己用豆浆机做的,因为外面的豆浆要么加了糖,要么不纯,总之跟自己打的豆浆味道很不一样。 所以酸奶,豆浆,一天至少吃两种水果,一周吃两次河虾,直接清水放盐和生姜煮然后蘸醋吃。其他蔬菜之类不特别挑食,因此也算营养均衡。我没有喝孕妇奶粉,因为在搜了之后发现,喝孕妇奶粉可能会使自己和胎儿体重快速增加。骨头汤,鸡汤之类,每次都是喝点汤,肉吃不下。所以如果自己吃得比较均衡,检查了没有特别缺失钙或者贫血的,可以不用喝孕妇奶粉。 忘了说孕吐反应,我比较好,反应不重,三个多月时候偶尔感到想吐,比如闻到刺激气味,刷牙等。不过大概半个多月就逐渐没有孕吐反应了。前三个月食欲不佳,吃不了重油。第四个月的时候,突然变得能吃。正常吃了晚饭后,半夜居然饿醒。有两个礼拜最明显,凌晨三点饿得睡不着,起来煮了二十个馄饨,早上七点居然还能吃下一大碗炒饭。常晚上十一点的时候,让我老公带我出去吃牛肉拉面,夸张到早上六点醒来,第一句话是终于要吃早点了😁。过了那段时间,食量又变正常了。 我住的宿舍是五楼,每天爬两趟,上班坐办公室也比较轻松,活动量不大,所以 晚饭后,不下雨的话都会去散步或者逛超市,和另外一个孕妇一起,她怀孕大我一个月,但肚子看起来差不多。两个大肚子在路上散步,总能吸引路人目光。运动这个事吧,不能盲目,根据自己体力来,不能说为了顺产,累屁了还坚持爬楼梯。 再来说手机电脑打印机辐射问题。那时候我也在宝宝树提问,打印机辐射,因为办公室不大,前后各一台电脑,左边一台打印机,用的也非常多,心里也有担心辐射,所以玩手机的时间尽量控制住了,没有穿防辐射服,感觉只能有个心理作用。宝宝很健康啊。所以,正常办公用电脑打印机,是没有问题的。 由于我肚子长地比较快,三四个月已经能看出来怀孕了,五个月的时候,看着像六七个月的。所以肚子上妊娠纹特别多,就跟西瓜🍉皮一样,唉。整个孕期重了三十五斤。大家尽量控制体重,不要增长太快。 我是39+1生的,37周开始,腰酸背痛。38周,已经酸痛到无法睡觉,我一直是左卧入睡,可能跟这姿势有关,也可能宝宝在肚子里压迫神经。直到生之前,每晚都是躺会,坐会,站会,轮流着换姿势。每天熬到天亮的时候,只有一个想法,就是想去医院给剖了。但是据说胎儿在肚子里一天抵得上出生后三天。而且我选的医院,剖腹产有指标,又恰逢月底,即使找人也说没办法剖,只能先顺,顺不了的情况下才剖。所以还是我坚持等到他发动了。 分享怀孕经历,希望各位宝妈顺利怀孕,生个健康漂亮宝宝!
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