怀孕时少吃这些

不宜过多用盐 对准妈妈来说，过多地摄入盐分或过分限制盐的摄入都不合适。使用过多的盐，会增加心肾的负担，容易引发妊娠高血压综合症，同时也会增加胃肠道的负担。因此，准妈妈要根据医生的建议控制盐的摄入量。 2 尽量少吃酱油 酱油虽然以大豆、小麦等为原料，但其经过发酵、浸出淋油、加热配制等多重生产加工。有些酱油甚至加入了色素和防腐剂，这些都会对孕妇和胎儿的健康造成危害。 3 尽量不吃味精 味精是烹饪中常用的调味品。味精中含有大量的谷氨酸钠，会和人体血液中的锌元素结合之后，中和孕妇体内的锌元素，并使其随着尿液大量排出，不止会导致孕妇自身锌缺乏，还会影响到胎儿。 4 尽量少吃辣椒 准妈妈很容易便秘，如果吃辣椒，会刺激肠胃、使便秘更严重。在怀孕期间，准妈妈要少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，以免对胎儿的健康造成影响。 5适量食用姜 适量的姜能够缓解早期孕吐。但姜具有较大的刺激性，容易引起肠道不适感。所以，做饭时，用适量的姜调味 6、尽量少吃桂皮 很多准妈妈会饮用鸡汤进补，但我们平时煲鸡汤时候会放几块桂皮调味。桂皮有活血化瘀的功效，孕妇吃多了会导致上火、排便困难，甚至会造成胎动不安，因此，准妈妈要尽量少吃桂皮。 调味品是做菜的时候少不了的一道程序，但是有些调味品对胎儿有害，是孕妇一定不能接触到的，准妈妈一定要注意。 孕期禁忌多，孕妈妈除了对食物的严格把控外，对孕期产检也不能忽略。