茼蒿 茼蒿中含有非常丰富的粗纤维,有助于肠道蠕动,促进孩子排便。它除了含有一般蔬菜应有的微量元素外,其胡萝卜素的含量是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5~30倍。 南瓜 孩子的消化系统还不够完善,南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激。 果胶还有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。 花菜 花菜清清爽爽的味道,以及花一般的造型,孩子们应该都能接受,花菜的维生素C含量极高,除了能促进孩子的生长发育,还能提高免疫力。 特别是磕磕碰碰身上就青一块紫一块的孩子,是因为体内缺乏维生素K的缘故更需要多吃花菜。 来源:新浪育儿网
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