孕妇在第三个月时,只要吃饱了饭菜,身体便可获得足够的热量和蛋白质,但是在复杂的代谢过程中,还需要维生素的帮助和催化,所以孕妇要多吃新鲜的水果和蔬菜。怀孕前期是胎儿的骨骼及内脏的形成期,孕妇最好要多吃一些含钙及蛋白质的食物,而且蛋白质每天至少要摄入40克才可以维持孕妇的蛋白质平衡。 孕妇怀孕3个月食谱: 鱼肉水饺、豆芽炒肉丝、海米拌芹菜、鱼香肝片、花生炖猪蹄、虾油拌豆腐、干蒸鲤鱼、酸辣鱿鱼卷、香椿蛋炒饭、炝虾子菠菜、蛋黄菜花汤、虾皮粉丝汤、豆腐干拌豆角、拌海蜇皮、五丝黄瓜、凉拌什锦、菠菜肉丝拌凉粉、小窝头、糖醋黄鱼、肉丝榨菜汤、健胃萝卜汤、口蘑烧茄子、虎皮核桃仁、扒银耳、白菜煮海瓜子、甜脆银耳盅、炒胡萝卜酱、麻酱拌茄子、虾皮烧冬瓜
怀孕前三个月就要绝对禁欲吗
真相:只要准妈妈身体正常,孕早期可以同房 有些书籍和医生都主张:在孕早期3个月和孕晚期3个月同房是不...
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妻子又怀孕了,还可以给宝宝喂奶吗?
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子宫肌瘤可怕吗?为啥有人能怀孕,有人却不孕?
有的人说,我也有子宫肌瘤,可是我都生三个了,一点影响都没有。可有的人,却因为子宫肌瘤成了难孕人群,这...
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妻子孕吐的症状很明显,可能变得没有食欲,吃些维生素...
通常从4~6周左右开始,乳房逐渐增大,并出现胀痛感,一般疼痛感持续三个月后会好转。这是怀孕后雌激素增加...
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