怀孕本是是一件值得开心的事,可是孕检的时候却被告知孕酮低,孕妈妈的心还不得立马揪起来啊!孕酮低,意味着要面临流产、胎停的风险,难道真的要失去来之不易的宝宝吗?其实,孕妈妈先不要急着发愁,虽然孕酮低很危险,但也是可以平安度过的。孕酮又称为黄体酮,主要是在月经周期后期使子宫粘膜内腺体生长,子宫充血,内膜增厚,为受精卵植入作好准备。简单来说对于要怀孕的女性来说,孕酮能够为受孕提供健康的环境。关于孕酮,大家可以通过下列数值简单了解一下: 当孕酮>25ng/ml时,提示着比较良好的宫内孕; 当孕酮<5ng/ml时,提示着妊娠结局不良,无论宫内孕还是宫外孕胚胎均已死亡; 当孕酮介于5—25ng/ml之间,并不等于先兆流产,而是意味着结局不明,需要等待和在合适的时间检查超声。 那么,一旦出现了孕酮低的情况,又有哪些补救措施呢? 1、多吃膳食纤维食物丰富的食物及豆类,都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E,例如大豆、黑豆、果胶食物。 2、女性体内的维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡,新鲜蔬菜水果中含有大量的维生素E。有研究显示,我们常见的猕猴桃、柚子等都可以帮助孕酮达到正常水平。 3、女性平时压力太大、吃含糖太高的食物、或者平时锻炼太少的,都容易导致孕酮的含量低下。所以女性朋友们一定要尽早改善不良生活习惯,恢复健康作息时间。
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