新孕妇吃多点苹果有啥好处啊？

今天炖了个苹果~中间去了心给我灌了蜂蜜水！因为不爱吃苹果所以以换着别的花样吃！

专业回复

孕妇不能吃

从营养价值方面考虑，孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。另外，苹果热量低，升血糖速度慢，对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。《中国居民膳食指南（2022）》推荐：孕期每天的水果摄入量为200-350g，拳头大小的苹果约1个。

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主食

蔬菜菌类

水果

肉/蛋类

其他

我9周多，也没有任务表，就是每天一个苹果，其他的水果看心情，想吃了就买点，因为孕吐不爱吃饭，只能多吃点水果

6楼: 树友u65869804

哈哈！你给自己定制了一个任务表吗？我现在怀孕第9周了~~你呢？

我最近孕吐慢慢在减轻

树友u65869804 广东省

是啊！我孕吐挺厉害的！你也这样吗？

听我婆婆说吃苹果对孩子皮肤好，我没怀宝宝的时候就不爱吃，现在也不爱吃，但是为了我的孩子我每天坚持吃一个，还有喝一盒奶

我现在每天都一个苹果，以前没怀孕从来不吃苹果的，怀孕之后居然喜欢吃了

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