孕育养娃神器
今天怀孕十一周了，昨天晚上到现在腰痛的不敢动，翻身都难，坐那里一会儿都站不起来，有同感的宝妈吗？
有时痛起来一瞬间都觉得站不稳，晚上躺着翻身挺身腰里那叫酸痛。看些网上孕妇瑜伽视频，挑合适自己的一定慢慢做，拉拉经扭扭腰。白天起来我就明显舒缓不少。。。然后上班一天下来又酸了晚上继续
好的，谢谢！
我也腰部酸痛，注意不要久坐，注意休息，睡前可以躺着舒缓地做些瑜伽动作，我就缓解了
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