新孕中期需要补哪些营养品呢，

现在孕18周了，就吃维生素片和钙片，平时吃鱼和骨头汤之类的，还有水果。看其他孕妈妈吃挺多其他营养品，想请教下需要吃哪些更好促进胎儿发育吗，比如DHA和鱼肝油之类的需要吃吗？还是平时食补更好呢，食补吃哪些更好呢，谢谢。