孕育养娃神器
从怀孕到现在一直都在坚持上课(瑜伽老师),每天上两三节课,感觉日子过得很充实也很幸福,虽然自己也胖了17斤,都怪自己太爱吃水果,控制不住嘴,目前为止一切都很好,加油
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我孕前有练,孕期也在练,不过练的有点少了,老师让我固定跟一个老师,感觉蛮好的,一点也不感觉腿脚笨重,练一下浑身轻松了 展开阅读全文
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孕期练习最好有专业人士陪伴下,请勿模仿
最后一个好高难度啊。不经常练的最好不要挑战。我跳孕妇操。但比起以前的舞蹈量和动作都已经减了很多了
我孕前有练,孕期也在练,不过练的有点少了,老师让我固定跟一个老师,感觉蛮好的,一点也不感觉腿脚笨重,练一下浑身轻松了
楼楼教教我们呗 简单的可以缓解疼痛的动作
最好有专业的孕产老师陪伴下练习
我也是,本来就是新手,不敢练
有孕妇瑜伽,可以去上课,孕期练可以缓解疼痛,耻骨疼,腰疼,还有水肿,更重要是有助于顺产,为产后做准备
怀孕之后我就没练过瑜伽了
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