据说做提肛动运动有助顺产，有助产后阴道松弛修复？

孕中期做完各项重要检查，就开始想宝宝发育情况和足月时产况。听说顺产的各种好，当然希望能顺产了，所以有助顺产的帖子都会关注。体重增加方面控制得还好，少吃多餐，主食吃得不多怕血糖升高。运动方面也以散步为主，因为运动量大一点容易犯晕或心慌气短，还有就是做提肛运动，这项运动不受时间地点限制，随时随地都可以做，但我有点小困惑，很多时候做这运动时，或做完后宝宝会动得频繁，那是正常反应？还是说我不太适合这顷运动？