各位宝妈来说说你们家乡坐月子必吃的食物吖。一般广东人坐月子都要吃姜、鸡！老人家说姜驱寒、鸡补身！
做成的猪脚姜受不少人欢迎呢！选用猪脚、鸡蛋、肉姜、及广东特有的甜醋精心烹饪出来的美味私家菜。味道独特，营养丰富，男女老少通杀！
我坐月子那时，吃姜和鸡吃到听到这两个字都想吐
虽然每个地方坐月子的吃食不太相同，现在也提倡科学坐月子，但一些母亲在月子时期不忌口，会给自个的身体和宝宝的健康带来损伤。月子时期不宜吃的5种食物，新母亲一定要注意了。
一、辛辣、影响的食物
辛辣味道的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。
该类食物归于辛辣炎热食物，易损伤气血，晦气于子宫康复。
还可影响产妇胃肠功能引起产妇内热，口舌生疮，并可形成大便秘结或痔疮发生。
二、人参
有的新妈咪产后就立刻食用人参，这种做法是过错的。
由于临产过程中，表里生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，形成流血不止。
临产两周今后，恶露根本现已排出洁净，而新母亲的创伤现已愈合。
此刻服点人参，有助于新母亲的膂力康复，但也不行服用过多。
三、味精
味精会经过母乳传给小宝贝，味精中的谷氨酸钠有可能会致使小宝贝缺锌。
一般来说，成人吃味精是有益无害的，但假如哺乳时期的母亲在摄入高蛋白饮食的一起，又食用过量味精，则晦气。
由于味精内的谷氨酸钠就会经过乳汁进入婴儿体内，形成宝宝锌元素缺少。
四、红糖
红糖有弥补气血，推进恶露排出的效果，但也不能一向猛吃。
过多饮用红糖水，不只会损坏新母亲的牙齿，并且红糖性温，多喝了红糖水，一定加快出汗，使身体更加衰弱。
一般来说，和红糖水不要超过一星期，不然会致使恶露增多，反而晦气于子宫康复。
五、过咸食物
在产后，女性的身体仍然存在很多在怀孕时期积累下来的剩余的水分。
假如产后食物含盐较多，就会加剧产妇体内水钠潴溜的状况，易形成浮肿，乃至诱发高血压病。
但也不能一点儿盐都不吃，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需求弥补一定量的盐。
那你们那里坐月子必须吃的是什么？有上面提到要忌口的东西吗？
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