【新手报到】合理的运动

其实宝宝在肚子里不停的活动，感知妈妈的一些生理变化，就是运动。一直到宝宝出生，开始坐，开始爬，看到新鲜的东西就过去拿，也是运动。 俗话说“体育第一”所以运动是一个不错的项目。运动又分为好几种。 增强耐力的可选择游泳、郊游、跳绳等项目。 提高速度能力：可选择跑、骑儿童车等项目。 增强耐力能力：可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习。 增加力量能力：可选择跳、投等练习。 提高灵敏协调能力：可选择跳舞、打鞦韆、拍球等游戏。 提高柔韧能力：可选择体操、按压等练习。 我家宝宝两岁了，又该选择哪种运动呢？我为宝宝选择了捉迷藏，郊游，跳舞等吸引宝宝的运动。其实运动就像做游戏，不要看的太严肃这样根本调动不了宝宝的积极性。

运动锻炼游戏化才能吸引宝宝的兴趣，他才会跟父母积极配合，这一点对幼儿很重要。为此，父母要常常编造一些情境和故事，宝宝才能放松地在游戏中得到锻炼。 比如捉迷藏，爸爸当老鹰，宝宝和妈妈当小鸡，宝宝排在妈妈后面，适当的话还可以制作老鹰和小鸡的图片，带在头上，这样更生动化，宝宝更爱玩，也是寓教于乐，丰富宝宝的认知，该锻炼宝宝的协调能力，眼手反映快，或者跳舞，可以爸爸妈妈一起陪宝宝跳，也可以宝宝自己跳，爸爸妈妈当宝宝的观众为宝宝鼓掌加油。在天气不错的情况下带宝宝来个短时间摸自驾游也是非常完美的，看看外面的风景，四季的变化。

可见合理的安排运动项目和运动时间很重要，根据宝宝的自身情况和宝宝的喜好项目，为宝宝定制属于她的运动。 宝宝的精神食粮（运动）有了，再加上物质食粮（美赞臣荷兰版奶粉），美赞臣荷兰版含有优量水平DHA，DHA俗称脑黄金，宝宝的重要营养素，DHA不仅促进宝宝视力发育，还可以提高宝宝记忆力，促进大脑发育，让宝宝在学习，认知方面更聪明，更准，更快，让宝宝拥有无限能力。

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