奶水不足，还老溢奶

宝宝已经20多天了，可是我奶水不足。。 宝宝经常吃了点就睡，没睡半个小时就醒，也爱哭。经常一闹就是一个上午都不睡觉。医生说是因为我奶水不足，宝宝吸得很累，所以吸一会儿累了就睡，睡一会儿又饿了，所以才爱闹。

可我到了晚上睡觉还会溢奶，把床铺都弄湿，非常头疼；白天的时候衣服也经常溢奶溢湿了衣服~ 
 请教有经验的妈咪，这样有什么办法可以解决，特别是溢奶问题很让我头疼，天冷了老是溢奶，一个晚上换三四次睡衣哎~