新乳房胀痛，不通，各位宝妈是怎么疏通的

如题，请过催乳师，当时好了，半个月后又堵，去医院看，医生开了点药叫回去敷，敷完自己揉，不要叫催乳师了，因为她们使太大劲了，容易把乳腺管弄伤，结果回来敷了，揉了，还是没通，乳房有内陷，宝宝不直接吃乳头，要套奶嘴