新想要顺产的妈妈们要这样

许妈妈是是一个坚定的顺产主义者，可是在怀孕6个月进行B超的时候发现脐绕颈两周，虽然脐绕颈不一定要进行剖腹产，可是在孕期和生产过程中有很大的不确定性，对于一心想要顺产的许妈妈来说可不是一个好消息，最后医生给了她一个建议睡觉时多采用左侧卧位，离预产期还有4个月还是有希望转过来的。

虽然一开始改变睡姿变的很不习惯，因为左侧睡着的，醒来就不知道跑哪里去了，不过为了顺产只能坚持下去，两个月后再次B超，宝宝真的成功绕过来了。对于没怀过孕的人来说是无法理解孕妈妈们对睡姿的纠结的，自己舒服了又怕对宝宝不好，对宝宝最好的又实在睡不好，到底孕期那种睡姿最安全呢？

选择左侧睡因为左侧睡公认的最佳睡眠姿势，左侧可以减轻子宫对准妈妈主动脉和骼动脉的压迫，可以增加回心的血流量，改善脑组织的血液供应，从而有利于避免和减少妊娠高血压的发生，同时，也可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供应，给胎儿提供生产发育所需的营养物质。所以医生一般会建议妈妈们左侧睡。

最要不要平趟着睡因为平趟睡会不断增大的子宫会压迫下腔静脉，影响子宫和胎盘的血流量，可能会引起准妈妈的血压下降，这个现象称之为仰卧综合症，在孕后期的时候尽量不要选择这个睡姿。 可以选择一些辅助工具让睡眠更舒服如果一些宝妈实在不习惯平躺睡，也是可以选择右卧睡姿。这个时候使用一些辅助工具来让睡眠更加舒服，枕头、被子，或是孕妇专用的U型枕等，都可以在侧睡时做为支撑，到时候一觉可以睡到天亮。

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