相信很多准妈妈,都在为孕期营养发愁,到底吃什么?怎么吃?哪些东西可以吃哪些不可以吃,哪些可以多吃,哪些应该少吃?吃多了是否会体重增加过快?是否会产后肥胖?吃少了是否会影响胎儿发育?作为医护人员,我也为此烦恼,幸好我本人体重基本正常,也不挑食,所以整个孕期,除了早期妊娠反应影响食欲,孕中期开始,饮食基本正常,体重增加也比较理想,由于工作繁忙,我没有选择很多营养补充品,就一日三餐加早晚一杯妈妈奶粉,雀巢的,低脂无蔗糖,不担心长胖,钙铁锌叶酸也完全满足每天额外需求,所以,一点都不复杂!现在宝宝马上出生了,我相信我能轻松应对!