新宝宝被我吓到了怎么办，请大家给些方法

宝宝2个半月，因为宝宝睡眠浅晚上都是抱一会再让她睡床上，今天看她睡深了，我关了台灯，以前都开着，想不到宝宝突然醒来眼睛睁大惊恐状手想要抓住什么一样在那里哭，声音跟以前完全不一样，就是害怕的哭，从来没有过，刚刚安抚下来喂奶又突然这种哭声明明紧紧抱着她了，真的害怕给宝宝留下阴影成为习惯，以后晚上她自己醒来而我睡着了该怎么办，求求大家有什么好方法让她不再这样