特容易焦虑，请大家帮帮我给点建议

有点长，请大家帮帮忙。最近对小宝的睡眠很焦虑，原来摇睡，后来好不容易改到奶睡，最近又想给他规范一下睡眠，看能不能入睡容易一些，拍拍睡，因为有一个大宝，三周岁，自从我生了小宝，没有精力带他，把他给奶奶带了，性情大变，变得很爱发脾气，很倔，很暴躁，又总被奶奶凶，很心疼，想让小宝乖一点，自己回去多带带他。以前大宝也是特难带，各种奶不睡，各种摇才睡，特痛苦，这个虽然有在避免还是不能好好睡觉，白天睡一会醒，睡眠浅怕吵，哄睡难。据说四个月前奶睡好用，四个月后奶睡会造成频繁夜醒，奶不一定能睡了，还有六个月后我要去上班了，小宝白天得给奶奶带，她可是会使劲摇晃婴儿的，非常可怕，基于我好焦虑，还要继续奶睡还是怎么去改变呢？