固体食物最好在10个月前引入

根据宝宝的肠胃适应能力发展，辅食的添加也要讲究一定的顺序，而且要注意抓住食物形状改变的关键期。 辅食的添加顺序 应该按照谷物——蔬菜——水果——动物性食物的顺序进行添加。 例如，应该先添加米粉，其次应该添加蔬菜汁(蔬菜泥)，然后再是果汁（果泥），最后再添加动物性食物。 动物性食物的添加也有一定的顺序，应该按照蛋黄泥、鱼泥、肉泥、全蛋、肉末的顺序添加。 宝宝的消化系统还没有发育完全，如果打乱添加顺序，会加重宝宝的肠胃负担，影响食物的消化和营养的吸收，甚至会影响免疫系统的正常功能。 及时转换食物的形状 宝宝不能一直只吃泥糊食物，长期吃流质食物，宝宝的咀嚼能力、脸部的肌肉都得不到锻炼，会对以后自己吃饭甚至是说话都造成障碍。 我们一般将辅食喂养分为整吞整咽期、用舌捣碎期、牙床咀嚼期、自由咀嚼期四个阶段，这四个阶段的划分也是根据宝宝发育情况设定的。 大部分宝宝在5、6个开始长牙，食物的形状逐渐从泥糊过渡到有颗粒感，以用牙床能碾碎为宜。食物的性状要和宝宝的牙齿程度想匹配，虽然要增加颗粒感，但也不能操之过急，宝宝还不能自由咀嚼的时候，无法彻底磨碎食物，喂食小块的食物既不能很好的消化，又容易呛到。 一般来说，小块的固体食物应该在10个月以前引入，10个月以后才开始吃固体食物，会让辅食添加变得很困难，宝宝之前没有学会咀嚼技能，容易将食物整块吞下。 要训练宝宝的咀嚼动作 吸吮能力是天生的，但是咀嚼能力可不是天生就会的，而是需要后天慢慢学习的。添加辅食的过程不仅是补充营养，同时也是在帮助宝宝练习咀嚼的能力。 大部分宝宝4-6个开始长出第一个门牙，门牙只能啃食物，不能咀嚼食物，在磨牙长出之前宝宝有咀嚼动作但并没咀嚼效果。不过，在宝宝还没有长出磨牙前，妈妈就应该开始训练宝宝的咀嚼动作。 当宝宝吃辅食的时候，妈妈的嘴里也吃些东西，并用夸张的动作给宝宝示范咀嚼是怎么一回事，这样慢慢地宝宝就会明白原来嘴里的食物是要嚼的。有了之前的训练，等到宝宝磨牙长出后就自然学会咀嚼食物了。