1岁之内的婴儿白天需要睡2~3次,1~2岁的宝宝白天应睡1~2次,2岁以后睡1次即可。 如果小儿的睡眠不足,就会出现食欲下降、烦躁不安、容易发脾气,还会影响小儿的长高。 如何安排宝宝白天的睡觉 创造一个良好的宝宝白天睡觉环境 宝宝睡觉的房间要常开窗通风,以保持室内空气新鲜;要拉上窗帘,使室内光线略微暗淡些;不要在房间里大声谈话,要保持安静。 养成白天独自睡觉的习惯 在安排宝宝入睡前半小时,要设法让他安静下来,并和宝宝一起来到床前,将睡觉用的被褥准备好、并注意培养2岁的宝宝能自动按时去睡,不需父母陪伴或拍着入睡。 减少玩具等物品的干扰 宝宝白天睡觉时不要把玩具带到床上,也不要摇晃宝宝或轻拍其身体,更不要讲紧张、恐怖的故事,但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。 睡眠时间以1~2小时为宜 宝宝白天睡觉时间不宜太长,否则会影响晚上的睡眠效果。一般以1小时到2小时为宜。
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