《中国育儿百科0～3岁》
从第 6 个月起，宝贝身体需要更多的营养物质，母乳已逐渐不能完全满足宝贝生长的需要，添加辅食变得非常重要。
断奶餐添加要点
开始时间出生 6 个月开始宝贝的饮食习惯会模仿爸爸妈妈吃东西时的口形。
优选食物
谷物：大米、豌豆、扁豆；
蔬菜：胡萝卜、南瓜、红薯、西蓝花；水果：香蕉、苹果、西瓜。
制作要点：如果宝贝常把喂进的食物吐出来，妈妈要更换食材或对食物进行细加工。
喂食次数及喂食量：全天可喂食两次断奶餐，可以在上午喂一次，下午喂一次；食量从 1 小勺开始。
正餐=母乳或配方奶+辅食
此时，宝贝应该减少哺乳，增加辅食，以母乳或配方奶+辅食作为宝贝的正餐。
妈妈可以每天有规律地哺乳 4～5 次，逐渐增加辅食量，减少哺乳量，并在哺乳前喂辅食，每天喂辅食 2～3 次。
这个月里，妈妈要将谷类、蔬菜、水果及肉蛋类逐渐引入宝贝的膳食中，让宝贝尝试不同口味、不同质地的新食物。
像宝贝发育离不开的鱼、鸡肉、牛肉等蛋白质丰富的食物，应将其切碎，和蔬菜一同煮烂后喂宝贝。
妈妈不要着急给宝贝断奶，因为如果只给宝贝喂辅食，容易导致宝贝营养不均衡。
如何预防食物过敏
为了预防过敏，给宝贝添加辅食时，要注意先添加单一的食品，一旦发生过敏，就能准确找到过敏的食物。
一旦出现某种食物过敏，就不要再接着喂宝贝这类食物了，过敏现象可能会自动消失，所以，隔一段时间之后再少量尝试。
此外，敏感性宝贝的过敏特性不会那么容易消失，在此期间，妈妈能做的就是继续喂宝贝母乳，添加辅食以米糊、菜泥和不过敏的食物为主，避免宝贝接触致敏食物，等宝贝慢慢长大以后，过敏特性会部分缓解。
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