婴儿辅食粥是宝宝辅食添加的主要食物,在宝宝6个月大时,每天可以喂食1—2餐米粉或稀粥,因此,妈妈们应掌握宝宝辅食粥的基本做法,只有制作出不同口味稀软易消化的各种粥食,才能引起宝宝对食物的兴趣,也才会满足宝宝生长发育的部分营养所需。
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白萝卜米粥
食材:白米粥1碗、白萝卜30克
做法:
1、白萝卜削皮,洗净,切成块;
2、放沸水中焯烫熟,取出,沥干水分,研磨成泥;
3、取小奶锅,倒入米粥后煮开;
4、白萝卜泥倒入米粥中,搅拌均与即可;
5、盛入碗中,稍凉喂食给宝宝。
建议食用月龄:6个月或以上宝宝。
白萝卜含有消化酶,可以促进宝宝消化。因为根部会产生强烈的辣味,容易刺激到宝宝,辅食中添加的白萝卜最好是中部。
![journal_insert_pic_1093380675](https://pic10.babytreeimg.com/2018/0915/Fh0_Y6eVNNvPmbSBNqRLcCNxME3u_m.jpg)
番茄蔬菜粥
食材:西红柿50克、白米20克、高丽菜30克
做法:
1、西红柿、高丽菜、清洗干净,切成小块;
2、将这些蔬菜与白米一同放进锅里,加水煮成粥;
3、煮好的粥用破碎机搅打成糊;
4、盛入碗里即可喂食宝宝。
建议食用月龄:7个月或以上宝宝。
西红柿健胃消食、润肠通便,所含苹果酸、柠檬酸等有机酸能促使胃液分泌,促进脂肪及蛋白质的消化。
白萝卜虾蓉粥
食材:米粥1碗、虾2只、白萝卜30克
做法:
1、虾洗净,去虾壳、虾头、虾尾,挑掉虾线,剁成末;
2、白萝卜削皮,洗净,切成块;
3、白萝卜放沸水中焯烫熟,取出;
4、焯烫好的白萝卜用破碎机搅打成白萝卜泥;
5、取一口小锅,倒入米粥,煮开;
6、倒入虾肉,等变色,放入白萝卜泥,稍煮即可;
7、白萝卜虾蓉粥盛入碗中,稍凉喂食给宝宝。
建议食用月龄:10个月或以上宝宝。
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