宝爸宝妈们平时工作都比较忙,每天早出晚归,早上出门的时候可能宝宝都还在睡觉,只有晚上回来的时候能够好好地陪一陪宝宝。对于他们来说,晚上和宝宝相处的时间,是最高质量的亲子时光,能够很好地促进和宝宝的亲密关系。但有时玩得太开心了,可能会导致宝宝久久无法入睡,影响睡眠质量,导致生长发育缓慢。下面这几件事会影响宝宝的睡眠,宝爸宝妈们可别再做了: 1. 疯狂带宝宝玩,让宝宝睡前异常兴奋 很多家长们都觉得,孩子精力特别旺盛,就是要多闹他们,把精力都消耗掉了,入睡才会更快。但实际上却并不是这样,睡前带宝宝疯玩之后,宝宝的大脑会一直处于一个特别兴奋的状态,而迟迟不能平静下来。这时,宝宝往往会对入睡这件事情极度不配合,特别是比较小的孩子,总是会出现闹觉的情况。正确的做法是睡前一小时就立即停止玩闹,让宝宝渐渐安静下来,做一些入睡前的洗漱准备,让宝宝尽快进入睡眠的状态。 2. 睡前批评孩子,让宝宝带着情绪入睡 有的孩子睡前实在是太闹腾,不仅话多,还小动作不断,一会儿要喝水,一会儿要上厕所的,就是不睡觉。有的家长烦了,可能就是一巴掌呼到宝宝屁股上,或是一顿吼,然后世界就清净了。这种办法虽然能让孩子迅速安静下来,但是却会让孩子带着害怕或是不服气的情绪入睡,非常影响孩子的睡眠,使孩子容易受惊和做恶梦。等家长们缓过来之后,偷偷回来看宝宝时,往往会发现宝宝脸上是带着泪痕的,心里也是非常不好受的。经常被这样对待的孩子,长大后性格可能会比较偏激,缺乏安全感,人际交往方面将成问题。 3. 让孩子睡前吃太撑 孩子正在长身体,想吃就多给他吃一点,没什么关系的。抱着这样的想法,很多家长会在宝宝睡前再给他来一顿宵夜。这样很容易会让宝宝消化不良,不但对肠胃不好,也影响体内生长素的分泌,延缓孩子的生长发育。
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