
《孙教授育儿营养经》
少量幼儿母乳喂养到 1 岁半甚至 2 岁,此时应注意母乳的营养成分已经不能满足幼儿需求,必须以吃饭为主。
大部分幼儿在 1 岁左右已经断母乳,2 岁前的幼儿还需继续补充配方奶。
2 岁以上的幼儿肾脏发育基本成熟,对蛋白质以及矿物质的代谢能力有了明显提高,可以选择喝普通的牛奶,如鲜牛奶、高温灭菌奶等。
如果家庭条件许可的话,配方奶可以喝到 6 岁。
配方奶一般是以牛奶为主要原料,再根据不同年龄段幼儿的需要以及消化吸收能力进行调整,并强化了这阶段幼儿需要的营养素。
和普通的牛奶来比,配方奶的营养更为全面,质量也更为稳定,是幼儿的最佳选择。尤其对那些有挑食和饮食习惯不良的幼儿来说,更为适合。
由于生产厂家的不同,配方奶粉的成分会有一些不同,但总体上均符合国家标准,家长可以根据实际情况进行选择。
1~3 岁这个阶段,因为口味或者安全等原因,混合喂养和人工喂养的幼儿也会遇到更换品牌的问题,此时适合幼儿的奶粉就是好奶粉。
首先是选择大的品牌,食品安全最为重要;同时可以注意一下营养成分和构成比例。
幼儿身体需要 40 种营养素,包括 9 种必需氨基酸,2 种必需脂肪酸,7 种矿物质,8 种微量元素,14 种维生素等。
如果幼儿有胃口不好,厌食挑食的情况,可以比较一下锌、铁的含量;
父母亲有遗传性近视问题,奶粉中的维生素A 可以有益于改善视力;
个子矮小,选择含有维生素A、维生素D、维生素 C,以及锌含量高的奶粉等。
在选购奶粉时,要特别注意辨别真假奶粉:
1. 手捏鉴别法
用手捏住袋装奶粉包装来回摩擦,真奶粉质地细腻,会发出 “吱、吱”声。
假奶粉中由于掺有白糖、葡萄糖而颗粒粗,只会发出“沙、沙”的声响。
2. 色泽鉴别法
真的奶粉呈天然乳黄色。假奶粉颜色较白,细看呈结晶状,并有光泽,或呈漂白色。
3. 气味鉴别法
真奶粉闻上去有牛奶特有的乳香味。假奶粉香味甚微或没有乳香味。
4. 滋味鉴别法
真奶粉细腻发黏,溶解速度慢,没有糖的甜味,假奶粉入口溶解快,不粘牙,有甜味。
5. 溶解速度鉴别法
真奶粉用冷水冲的时候,需要经搅拌才能溶解成乳白色混悬液,用热水冲时,有悬漂物上浮现象,搅拌时会粘住调羹。
假奶粉用冷开水冲时,不经搅拌就会自动溶解或发生沉淀,没有天然乳汁的香味和颜色。