《中国育儿百科0~3岁》
减少母乳的喂养量
1 岁以后的宝贝也可以喂母乳,但最好在不影响辅食的基础上作为补充食物来喂。
宝贝如果不愿意吃辅食,只想吃母乳时,应渐渐减少母乳的量。调整授乳的时间,减少白天授乳,一天喂 1~2 次奶就可以了。
挑选味淡而不甜的食物
1 岁的宝贝可以吃稀饭,也可以吃大人吃的大部分食物。但是在喂的时候,应选择味淡而不甜的食物,并做成宝贝容易咀嚼的软度和大小。
宝贝到 16 个月时,可以无异常地消化软饭,还可以吃米饭,而且对以饭、汤、菜组成的大人食物比较感兴趣,但还不能直接喂其大人吃的食物。
宝贝吃多少就喂多少
在幼儿饮食的过渡期中,要教宝贝用勺子吃饭的方法。
在这个时期,宝贝吃饭容易分心,可以把吃饭的时间规定在 30 分钟以内,要是超过了时间宝贝依然因为玩儿忘了吃饭,就把饭菜撤掉。
这时,宝贝可能没有太大的食欲,因而体重可能会相应减低,显得比较瘦。其实,不用为宝贝不吃东西而过分担心,宝贝吃多少就喂多少即可。
如果强行给宝贝吃得太多,反而会引起宝贝厌食。另外,如果突然增加食量,也会给胃带来负担。饭菜一定要易于消化,而且最好盛在漂亮的碗中。
让宝贝快乐用餐
很多家长恐怕孩子营养不足,总是嫌孩子吃得少。宝贝肯定知道饱和饿,如果宝贝不饿,他自然就不愿意吃。
如果爸爸妈妈经常强迫宝贝吃东西,久而久之吃饭就成了一种负担,宝贝会更加抵触吃饭这件事。
想要让宝贝爱上吃饭,除了不强迫宝贝进食外,还要鼓励宝贝自己吃饭。给宝贝准备一个小餐椅,让宝贝自己拿勺吃饭,自己拿杯子喝水,可以用手拿的食物让宝贝自己拿着吃。
宝贝喜欢自己做事情,越早鼓励宝贝自己吃饭,宝贝对吃饭的兴趣就越大。